Qu’est ce que la psychanalyse P.A.R. ?
Process Analytic Rivalin
Une psychanalyse dynamique
La P.A.R. (Process Analytic Rivalin) est une méthode de psychanalyse dynamique qui vise à favoriser une compréhension rapide de soi-même. Cela permet d'adopter des comportements adaptés et désirés, contribuant ainsi à un état de bien-être.
Elle permet de se sortir de problématiques et de souffrances grâce la libération des
charges d’affects et souvenirs refoulés, responsables de comportements inadaptés et sentiments négatifs.
Une méthode en 3 axes
La méthode comprend trois axes principaux qui s’appliquent de manière simultanée, dans un cadre où ils s'activent mutuellement
1. L'investigation de l'inconscient
L'exploration des souvenirs oubliés, des émotions réprimées et des conflits intérieurs enfouis. Les expériences que nous vivons façonnent notre perception, influençant ainsi notre vision de la réalité et notre interprétation des événements futurs. L'objectif est de comprendre cette perception pour s’émanciper des limites qu'elle impose.
2. L'abréaction
C’est un processus de libération des charges émotionnelles lourdes qui prennent beaucoup de place et nécessitent une énergie considérable pour rester immergés. Ainsi, les éléments abréagis, l’esprit devient plus léger et donc plus apte à perlaborer, c’est-à-dire à développer une compréhension consciente de l’histoire du symptôme, ce qui permet de le surmonter. L’abréaction est facilitée par la remémoration et le revécu total du souvenir, se concentrant principalement sur la perception et l’émotion.
3. La perlaboration
L'auto-analyse favorise la prise de conscience de comportements, permettant de comprendre les actions et les contextes dans lesquels ils se manifestent. Cette auto-observation est confrontée à ce qui serait souhaitable. Elle implique l'adoption de nouvelles habitudes. C'est le moment de passer à l'action pour réaliser nos désirs et ajuster nos comportements.
Des étapes simultanées
L'investigation, l'abréaction et la perlaboration se déroulent simultanément. Ces axes sont activés de manière dynamique pour affiner la perception et accroître la lucidité. Cela permet d'éveiller le Moi intime, favorisant ainsi la pleine réalisation de soi.
Le déroulement des séances
La première entrevue est informative et gratuite
Cette étape permet de discuter des intentions et des motivations derrière la décision d'effectuer une analyse, ainsi que de définir la méthode utilisée. À l'issue de cette discussion, une anamnèse sera effectuée, servant de fondation pour l'analyse qui suivra.
Les séances
Les séances ont lieu sur le divan dans le cabinet ou à votre domicile par téléphone, encourageant l'expression verbale et facilitant l'abréaction, tout en accélérant le processus d'analyse.
En dehors des séances
La réflexion et l'introspection accélèrent le processus de guérison en activant l'effet miroir, où l'analysant devient à la fois acteur et spectateur de sa propre vie. Cette auto-observation engendre des prises de conscience et des activations plus rapides, menant à une lucidité totale sur soi-même et ses désirs. L'analyse personnelle de ses comportements, la remémoration des souvenirs, la verbalisation des incertitudes et l'introspection, en dehors des séances, permettent de gagner un temps précieux dans la durée de l'analyse.
Un cadre bienveillant
Le psychanalyste a un rôle actif, dans un cadre de neutralité bienveillante qui s’ancre dans une atmosphère de confiance. Le but étant l'autonomisation de l’analysant.
Le psychanalyste et l'analysant émettent ensemble des hypothèses, qui sont échangées et réinterrogées.
Qu’apporte la P.A.R. par rapport à la psychanalyse classique ?
La P.A.R. (Psychothérapie d'Approche Rapide) présente un intérêt majeur par rapport à la psychanalyse classique, car elle se concentre sur l'accélération des processus de changement. Contrairement à la psychanalyse qui peut prendre des années pour explorer les profondeurs de l'inconscient, la P.A.R. utilise des techniques modernes pour cibler rapidement les blocages psychologiques. Cela permet de voir des résultats concrets en peu de temps, favorisant ainsi une transformation efficace et durable.
Pour en savoir d’avantage, je propose un rendez-vous informatif et gratuit.
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